«Точка опоры»
Старый сценарий перестаёт быть единственным
Мы находим, что удерживает вас в привычном сценарии, и работаем с самим внутренним состоянием — чтобы вернуть опору на собственную ценность, увидеть новый выбор и начать действовать не из страха или чужих ожиданий, а из себя.
Переходите в соцсети, вместе найдём, где сейчас ваша опора и какой выбор будет по-настоящему вашим.
Мы находим, что удерживает вас в привычном сценарии, и работаем с самим внутренним состоянием — чтобы вернуть опору на собственную ценность, увидеть новый выбор и начать действовать не из страха или чужих ожиданий, а из себя.
Переходите в соцсети, вместе найдём, где сейчас ваша опора и какой выбор будет по-настоящему вашим.
Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены.
Другие файлы cookie можно настроить.
Другие файлы cookie можно настроить.
Когда вы уже многое поняли о себе, но продолжаете жить по прежнему сценарию
Можно знать, откуда появилась проблема. Понимать, почему трудно сказать «нет», решиться на перемены или перестать зависеть от чужого мнения.
Но в нужный момент внутри снова включается привычная реакция: страх, напряжение, вина, желание всё контролировать или отступить.
Чтобы не просто понять, почему всё происходит именно так, а почувствовать, что теперь можно выбрать по-другому.
Но в нужный момент внутри снова включается привычная реакция: страх, напряжение, вина, желание всё контролировать или отступить.
Чтобы не просто понять, почему всё происходит именно так, а почувствовать, что теперь можно выбрать по-другому.
Возможно, вам знакомо
- Я всё понимаю, но ничего не меняется.
- Я снова оказываюсь в похожих отношениях
- Мне трудно принять решение, хотя я давно обдумал(а) все варианты
- Я боюсь разочаровать других и поэтому отказываюсь от себя
- Я устал(а) контролировать всё, но иначе не умею
- Прошлое закончилось, а я продолжаю жить так, словно оно всё ещё рядом
- Я хожу вокруг одной проблемы и не могу понять, в чём её настоящая причина
- Я хочу перемен, но внутри будто что-то не позволяет сделать шаг
- Иногда проблема сохраняется не потому, что человек недостаточно старается. Возможно, он пытается изменить последствия, не замечая, что именно продолжает запускать привычный сценарий.
Надежда Тюрина
психолог
Я не буду убеждать вас в определённой картине мира, принимать за вас решения или обещать мгновенное избавление от всех трудностей.
Методы Леонида Тальписа я использую как часть интегративной психологической работы — вместе с внимательным разговором, исследованием эмоций, телесных реакций и жизненного контекста.
Моя задача — создать безопасное пространство, помочь увидеть суть происходящего и поддержать вас в поиске собственного ответа.
Методы Леонида Тальписа я использую как часть интегративной психологической работы — вместе с внимательным разговором, исследованием эмоций, телесных реакций и жизненного контекста.
Моя задача — создать безопасное пространство, помочь увидеть суть происходящего и поддержать вас в поиске собственного ответа.
Не бороться с собой, а понять себя
«Ограничивающие программы» — это не что-то чужое или сломанное внутри человека.
Чаще всего это привычные убеждения и реакции, которые когда-то помогли приспособиться, сохранить отношения, избежать боли или получить принятие.
Например:
«Чтобы меня любили, я должен(на) быть удобной».
«Просить о помощи опасно».
«Ошибаться нельзя».
«Если я перестану всё контролировать, случится что-то плохое».
«Моя ценность зависит от того, насколько я полезен(на)».
На консультации мы не пытаемся насильно избавиться от этих частей. Мы исследуем, зачем они появились, и ищем более подходящий способ заботиться о себе сегодня.
Когда собственную ценность больше не нужно доказывать, меняется и точка, из которой человек делает выбор.
Чаще всего это привычные убеждения и реакции, которые когда-то помогли приспособиться, сохранить отношения, избежать боли или получить принятие.
Например:
«Чтобы меня любили, я должен(на) быть удобной».
«Просить о помощи опасно».
«Ошибаться нельзя».
«Если я перестану всё контролировать, случится что-то плохое».
«Моя ценность зависит от того, насколько я полезен(на)».
На консультации мы не пытаемся насильно избавиться от этих частей. Мы исследуем, зачем они появились, и ищем более подходящий способ заботиться о себе сегодня.
Когда собственную ценность больше не нужно доказывать, меняется и точка, из которой человек делает выбор.
Один подход — два формата работы
Работать с запросом можно индивидуально или в группе. Оба формата помогают увидеть, что удерживает вас в привычном сценарии, и получить новый внутренний опыт — различаются только пространство и способ взаимодействия.
- Индивидуальная работаПодходит, если вам важны личный темп и полное внимание психолога к вашей ситуации.Записаться
На встрече мы подробно исследуем ваш запрос, найдём то, что поддерживает привычную реакцию, и проведём практику с учётом именно вашего состояния.
Онлайн или очно в Туле - Работа в группеПодходит, если вам важно почувствовать поддержку других людей и увидеть себя через живое взаимодействие.Ближайшие группы
В группе каждый работает со своим запросом, сам определяет глубину участия и может не только пройти практику, но и заметить новое в историях и реакциях других участников.
Какой формат выбрать?
Здесь нет универсально правильного решения. Если вы сомневаетесь, напишите мне — мы коротко обсудим вашу ситуацию и поймём, с какого формата вам будет комфортнее начать.
| | Записаться на консультацию Это бесплатно и ни к чему не обязывает Отправляя форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки данных |